ウォーキング

やってないです。
やりたいなぁ～という願望です。

数年前は毎日1時間6km程度頑張っていたのですが、貧乏暇無しで今は時間が取れず。(^_^;)
頑張ってた頃は、歩く前にアミノ酸を摂取し心拍数120～130くらいになるように速度を調整して脂肪を燃焼させていました。
住友生命の「Vitality」にも入っているので頑張ったご褒美にスタバの500円クーポンをゲット出来たりと、今振り返ると慢性的な疲労感はありましたが充実してましたね。
何とか復活させたいものです。
今を乗り切らなければ。